Zhoršené videnie sa u detí nemusí prejaviť len žmúrením či bolesťami hlavy, ale aj horším sústredením, pomalším čítaním alebo zbytočnými chybami pri učení. Preto je na začiatku školského roka vhodné skontrolovať zrak dieťaa. Pediatrička Ingrid Dúbravová tiež radí, na ktoré signály by si rodičia mali dať pozor.

„Dieťa sa nenarodí s predstavou, ako má vyzerať ostré videnie. Ak nevidí dobre od malička alebo sa jeho zrak zhoršuje postupne, často si to vôbec neuvedomí. Nemá totiž s čím porovnať, ako by malo vidieť. Práve preto sa stáva, že prvák netuší, že nevidí na tabuľu,“ pediatrička.

Prvé školské mesiace pritom kladú na detský zrak úplne nové nároky. Dieťa musí sledovať tabuľu, čítať a opisovať texty z učebníc a zošitov či rýchlo preostrovať medzi blízkymi a vzdialenými predmetmi. Preto sa často po prvý raz ukáže, že zrak nie je úplne v poriadku, práve v tomto období.

{{gift}}

Je dieťa nepozorné alebo len zle vidí?

U starších školákov sa zhoršené videnie prejavuje napríklad tým, že začnú pomalšie čítať, preskakujú riadky, robia chyby pri opisovaní, rýchlo sa unavia alebo ich po škole bolí hlava. Rodičia aj učitelia si takéto prejavy môžu vysvetliť ako nepozornosť, nedostatočné sústredenie či nechuť učiť sa. „Ak sa školákovi zrazu zhorší prospech, začne odmietať čítanie alebo sa pri domácich úlohách rýchlo unaví, jednou z prvých vecí, ktoré by sme mali skontrolovať, je jeho zrak. Až potom má zmysel hľadať ďalšie príčiny školských ťažkostí,“ odporúča Dúbravová.

5 signálov, že dieťa možno nevidí dobre:

👁️ v škole opisuje z tabule pomalšie ako spolužiaci,

👁️ pri čítaní preskakuje riadky,

👁️ často si pretiera oči alebo žmúri,

👁️ po škole ho bolí hlava,

👁️ sadá si čo najbližšie k tabuli alebo televízoru.

Neodhalená porucha zraku môže mať podobné prejavy ako niektoré poruchy učenia. Očné vyšetrenie by preto malo patriť medzi prvé kroky pri hľadaní príčiny novovzniknutých problémov v škole. Ak vyšetrenie potvrdí zrakovú chybu, riešením bývajú dioptrické okuliare. Zrak detí sa vyvíja rýchlo a je možné, že v staršom veku už okuliare vôbec nebudú potrebovať.

{{suvisiace}}

Oči môžu zlenivieť

Únia nevidiacich a slabozrakých Slovenska každoročne organizuje projekt Zdravé oči už v škôlke, ktorý je zameraný na včasnú diagnostiku refrakčných chýb. Teda porúch zraku, pri ktorých sa svetelné lúče nezbiehajú priamo na sietnici, ale pred ňou alebo za ňou. Spôsobuje to problémy s videním do blízka, do diaľky alebo skreslené a rozmazané videnie na všetky vzdialenosti.

V školskom roku 2024/2025 v programe skontrolovali vyše 21 tisíc detí v 505 materských školách po celom Slovensku. PR manažérka Únie nevidiacich Eliška Fričovská priblížila, že takmer dvetisíc vyšetrených detí odporučili k očnému lekárovi na komplexné vyšetrenie. Najčastejšie merania zraku odhalili astigmatizmus, teda „škúlenie“ – skreslené a rozmazané videnie, a hyperopiu, teda ďalekozrakosť. Zachytili aj tupozrakosť (amblyopiu), ktorá vzniká vtedy, keď jedno oko dlhodobo vidí horšie a mozog ho potláča. Beáta Bušányová, ktorá vedie Kliniku detskej oftalmológie v Národnom ústave detských chorôb v Bratislave hovorí, že čím skôr sa deti vyšetrujú, tým skôr sa očné chyby odhalia a dajú sa veľmi úspešne liečiť.

{{odporucane}}

K vyššiemu výskytu ďalekozrakosti a krátkozrakosti (myopie) prispieva fakt, že deti trávia vonku oveľa menej času ako v minulosti. Viac pozerajú na obrazovky alebo všeobecne na krátke vzdialenosti. Oči sa prirodzene netrénujú v „preostrovaní“ do blízka a do diaľky a oči „zlenivejú“. Podobné je to u dospelých ľudí, ktorí napríklad celý deň pracujú na počítači.

„Obrazovky sú problém, ale najsilnejším faktorom je čas strávený vonku,“ povedala Bušányová s tým, že deti by mali vonku tráviť minimálne dve hodiny denne. Ak sú príliš veľa času vnútri, oko dostáva menej slnečného svetla a vyvíja sa pomalšie.

Čo očiam pomáha?

Na Slovensku neexistujú oficiálne štátne registre očných chýb. Dáta z poisťovní a preventívnych prehliadok podľa očnej lekárky ukazujú, že približne 15–20 percent detí predškolského veku má nejakú refrakčnú chybu.

Každý zachytený zrakový problém a jeho následná liečba znamená pre deti veľký posun, pretože môžu vyrastať bez zbytočných prekážok. Najdôležitejšie pre zdravý zrak sú práve denné svetlo a pobyt vonku. Tiež je vhodné obmedziť jednotvárne pozeranie do blízka a do obrazoviek.

Pomáha kvalitný spánok, strava s dostatkom omega-3 mastných kyselín, luteínu a vitamínu D. Prvú kontrolu zraku by deti mali absolvovať do troch rokov, potom pri nástupe do školy a následne každé dva roky. Tiež treba vyhľadať pomoc oftalmológa, ak si udetí všimnete príznaky ako žmúrenie, začervenané oči, zakrývanie jedného oka, pozeranie na obrazovku z diaľky alebo naopak dávanie si predmetov rovno pred oči, bolesti hlavy, pády a zlé orientovanie sa.