Letné mesiace prinášajú vysoké teploty, ktoré predstavujú zvýšenú záťaž pre organizmus každého človeka. Tehotné ženy by však mali byť počas horúčav obzvlášť opatrné. Vysoké teploty totiž môžu zhoršiť bežné tehotenské ťažkosti a v niektorých prípadoch viesť aj k zdravotným komplikáciám. Gynekologička MUDr. Vanesa Mikulášová z Nemocnice AGEL Komárno upozorňuje, na ktoré príznaky si dať pozor a ako zvládnuť letné obdobie bezpečne.

„Horúčavy môžu spôsobiť prehriatie organizmu, zhoršiť opuchy dolných končatín a celkovo viac zaťažiť obehový systém tehotnej ženy. Tento stav nepriamo ovplyvňuje aj bábätko,“ vysvetľuje MUDr. Vanesa Mikulášová.

Najnáročnejším obdobím z pohľadu vysokých teplôt je tretí trimester tehotenstva. V posledných týždňoch je ženské telo prirodzene viac zaťažené a horúčavy môžu výraznejšie prehlbovať únavu, opuchy, dýchavičnosť či celkový diskomfort. Tehotné ženy by preto nemali ignorovať varovné signály, ako sú náhla nevoľnosť, slabosť, závraty, sťažené dýchanie, znížená aktivita bábätka, asymetrické opuchy nôh alebo akékoľvek krvácanie.

Vysoké teploty môžu zároveň negatívne ovplyvniť krvný tlak a zvyšovať riziko dehydratácie. „Obehový systém je v tehotenstve prirodzene viac namáhaný, a ak k tomu pridáme horúčavu, môže dôjsť aj k výkyvom krvného tlaku,“ upozorňuje lekárka.

Základom prevencie je dostatočný príjem tekutín, pobyt v tieni a vyhýbanie sa priamemu slnečnému žiareniu najmä počas najteplejších hodín dňa. Vhodný je aj primeraný pohyb, napríklad prechádzky v skorých ranných alebo večerných hodinách. Pri opuchoch dolných končatín môže pomôcť oddych s vyloženými nohami, nosenie kompresných pančúch či pravidelný mierny pohyb. Odborníčka odporúča aj ľahké a priedušné oblečenie vrátane spodnej bielizne.

Mnohé budúce mamičky vyhľadávajú počas leta osvieženie vo vode. Podľa MUDr. Mikulášovej je najbezpečnejšou voľbou more alebo kontrolované bazény. Pri jazerách a stojatých vodách je však potrebná väčšia opatrnosť. „Pri rizikovom tehotenstve je vždy potrebné kúpanie konzultovať s lekárom,“ pripomína.

Rovnako opatrne treba pristupovať aj k opaľovaniu. „Zdravé opálenie neexistuje, a to platí aj pre tehotné ženy. Oveľa dôležitejšia je ochrana pred slnkom a udržiavanie optimálnej telesnej teploty,“ zdôrazňuje odborníčka. Klimatizácia môže byť pri správnom používaní bezpečná, no tehotné ženy by sa mali vyhnúť priamemu ofukovaniu a výrazným teplotným rozdielom.

Počas horúcich dní sa odporúča obmedziť aj dlhé cestovanie autom či lietadlom. Ak je cesta nevyhnutná, dôležité sú pravidelné prestávky, dostatočný pitný režim a v prípade dlhších trás aj konzultácia s ošetrujúcim gynekológom.

Napriek zvýšenej opatrnosti však podľa odborníčky nie je dôvod obávať sa letného tehotenstva. „Letné tehotenstvo sa dá prežiť v pohode. Dôležité je prispôsobiť denný režim počasiu, dbať na hydratáciu, primeraný pohyb a najmä zachovať si dobrú náladu a tešiť sa z obdobia, ktoré je pre každú ženu výnimočné,“ uzatvára MUDr. Vanesa Mikulášová.