Najlepšou prevenciou je podľa vedúcej farmaceutky Lekárne AGEL Kežmarok Mgr. Tatiany Mečárovej primerané oblečenie vzhľadom na nízke vonkajšie teploty, pravidelné vetranie, dôkladná hygiena rúk, plnohodnotná a vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu, orechy a strukoviny.

„Dodržiavanie dostatočného pitného režimu, podľa možnosti vyhýbanie sa veľkým kolektívom, otužovanie, dostatočná fyzická aktivita (prechádzky alebo cvičenie) a v neposlednom rade netreba zabúdať ani na kvalitný spánok,“ dodala Mečárová.

Vhodný je dostatočný pitý režim, vitamíny, kvalitný spánok, dostatočná fyzická aktivita či vyvážená strava. K posilneniu imunity môžu pomôcť vitamíny C, D, zinok, výťažky z hlivy ustricovej, rakytníka a echinacey či multivitamínové prípravky pre deti aj pre dospelých obohatené o zložky na podporu imunity.

Najrizikovejšou skupinou náchylnou na ochorenia v tomto období sú starší ľudia, pacienti s autoimunitnými ochoreniami, onkologickí pacienti, novorodenci, malé deti a ľudia s oslabenou imunitou.

„Momentálne sa najčastejšie stretávame s bolesťou hrdla, nádchou, kašľom, horúčkami či hnačkou. Ľudí vo všeobecnosti často trápia aj zhoršené kožné choroby. V našej lekárni sa najčastejšie stretávame s problémom so suchou pokožkou, atopickým ekzémom či seboreou,“ uviedla Mečárová. 

V chladnom počasí mnohých trápi aj suchá a popraskaná pokožka. „Pri suchej pokožke je kožná bariéra oslabená, čoho dôsledkom je to, že neplní svoju ochrannú funkciu. Pokožka je napnutá, popraskaná, lúpe sa a svrbí. Suchej pokožke je preto potrebné dopĺňať lipidy, a teda tuky,“ dodala Mečárová.