Respiračné ochorenia, únava či suchá pokožka. Ako preventívne predchádzať ochoreniam v tomto období?
Aktuálne obdobie je spojené s častými respiračnými ochoreniami, únavou, nachladením či suchou pokožkou. Čo je najlepšou prevenciou a ako ochoreniam preventívne predchádzať odporúča farmaceutka Tatiana Mečárová.
Odporúčame
Lekárne AGEL Kežmarok | Foto: AGEL
Najlepšou prevenciou je podľa vedúcej farmaceutky Lekárne AGEL Kežmarok Mgr. Tatiany Mečárovej primerané oblečenie vzhľadom na nízke vonkajšie teploty, pravidelné vetranie, dôkladná hygiena rúk, plnohodnotná a vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu, orechy a strukoviny.
„Dodržiavanie dostatočného pitného režimu, podľa možnosti vyhýbanie sa veľkým kolektívom, otužovanie, dostatočná fyzická aktivita (prechádzky alebo cvičenie) a v neposlednom rade netreba zabúdať ani na kvalitný spánok,“ dodala Mečárová.
Vhodný je dostatočný pitý režim, vitamíny, kvalitný spánok, dostatočná fyzická aktivita či vyvážená strava. K posilneniu imunity môžu pomôcť vitamíny C, D, zinok, výťažky z hlivy ustricovej, rakytníka a echinacey či multivitamínové prípravky pre deti aj pre dospelých obohatené o zložky na podporu imunity.
Najrizikovejšou skupinou náchylnou na ochorenia v tomto období sú starší ľudia, pacienti s autoimunitnými ochoreniami, onkologickí pacienti, novorodenci, malé deti a ľudia s oslabenou imunitou.
„Momentálne sa najčastejšie stretávame s bolesťou hrdla, nádchou, kašľom, horúčkami či hnačkou. Ľudí vo všeobecnosti často trápia aj zhoršené kožné choroby. V našej lekárni sa najčastejšie stretávame s problémom so suchou pokožkou, atopickým ekzémom či seboreou,“ uviedla Mečárová.
V chladnom počasí mnohých trápi aj suchá a popraskaná pokožka. „Pri suchej pokožke je kožná bariéra oslabená, čoho dôsledkom je to, že neplní svoju ochrannú funkciu. Pokožka je napnutá, popraskaná, lúpe sa a svrbí. Suchej pokožke je preto potrebné dopĺňať lipidy, a teda tuky,“ dodala Mečárová.
Na to sú podľa nej k dispozícii kompletný rad produktov na suchú pokožku od každodenného umývania, čistenia, natierania pre tento typ pokožky, až po atopický ekzém.
No items found.
Celý obsah článku je prístupný pre predplatiteľov
Prístup ku všetkým článkom v denníku OZDRAVME.SK
Celý obsah článku je prístupný pre predplatiteľov
Prístup ku všetkým článkom v denníku OZDRAVME.SK
